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Détails sur le produit
Broché: 126 pages
Editeur : Anthony Jao (28 juin 2019)
Langue : Français
ISBN-10: 2491252007
ISBN-13: 978-2491252007
Dimensions du produit:
21 x 0,7 x 29,7 cm
Moyenne des commentaires client :
5.0 étoiles sur 5
1 commentaire client
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Tout d’abord une bonne surprise quand j’ai vu que ce livre était au format A4, ce qui permet de pratiquer tout en le parcourant les premières fois. Il est rempli d’informations très utiles pour tous les maux de la vie quotidienne (problèmes digestifs, circulatoires, maux de tête, de dos, de ventre, …) et en lisant l’index j’ai compris que cette méthode pouvait aider sur beaucoup plus de problèmes encore, car il permettrait en premier lieu de retrouver un équilibre global. Il est très intéressant d’y voir et d’y apprendre quels sont les principaux centres énergétiques du corps et comment les recharger, les points et zones à masser quotidiennement sur le corps (sans besoin de personne), un enchaînement facile d’étirements où tout peut se faire debout et sans effort, ce que j’ai d’ailleurs déjà commencé à faire au boulot pendant mes pauses et après mes séances de sport. On est guidé pas à pas par des protocoles faciles à suivre, bien agencés et illustrés par des images ce qui fait qu’on ne se sent pas du tout perdu. Pour ma part je n’ai lu le livre que 2 fois en entier pour bien intégrer les informations, et par la suite je n’ai fait que suivre les images. Je ne me souviens pas encore de tout par cœur, mais ça viendra. La première fois il suffit juste de prendre le temps de le lire (et pourquoi pas de surligner les mots clés 😉). Ces techniques ont l’air efficaces, car pour ma part, en moins d’une semaine en pratiquant quotidiennement, je me sens déjà un peu moins fatiguée et mes douleurs au niveau du dos et des cervicales se sont largement atténuées. Aussi je dors mieux et j’espère trouver d’autres bienfaits par la suite, comme un de plus que j’ai découvert dans la voiture en appliquant une des techniques de respiration qui sont indiquées dans la partie Bonus, et grâce à laquelle je ressens moins de stress dans les bouchons (pareil avant de m’endormir, petit rituel respiratoire 😉). Pour tout ça, je vous recommande vivement ce livre et je remercie aussi l’auteur de nous avoir partagé cette recette, on comprend vite que l’on a à faire à un vrai thérapeute qui nous confie et nous dévoile des secrets.
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